Category: Health

အဆုတ္က်န္းမာေရး ခြၽတ္ယြင္းလာၿပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျပလာတတ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ား

အဆုတ္က်န္းမာေရး ခြၽတ္ယြင္းလာၿပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျပလာတတ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ား ယေန႔ေခတ္မွာ လူဦးေရထူထပ္ၿပီး ယာဥ္ေတြ ေပါမ်ားလာတာေၾကာင့္ ေလေကာင္းေလသန႔္ရဖို႔က ခက္လာပါၿပီ။ အဲဒါေၾကာင့္ အဆုတ္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။ အဆုတ္က ေနမေကာင္းရင္ ခန္ဓါကိုယ်မွာ လကၡဏာေတြ ျပလာတတ္ပါတယ္ေနာ္ ။ ၁။…

အဆုတ္က်န္းမာေရး ခြၽတ္ယြင္းလာၿပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျပလာတတ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ား

အဆုတ္က်န္းမာေရး ခြၽတ္ယြင္းလာၿပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျပလာတတ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ား ယေန႔ေခတ္မွာ လူဦးေရထူထပ္ၿပီး ယာဥ္ေတြ ေပါမ်ားလာတာေၾကာင့္ ေလေကာင္းေလသန႔္ရဖို႔က ခက္လာပါၿပီ။ အဲဒါေၾကာင့္ အဆုတ္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။ အဆုတ္က ေနမေကာင္းရင္ ခန္ဓါကိုယ်မွာ လကၡဏာေတြ ျပလာတတ္ပါတယ္ေနာ္ ။ ၁။…

လူသိနည္းတဲ့ ဘူးသီးစားျခင္းရဲ႕က်န္းမားေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

လူသိနည္းတဲ့ ဘူးသီးစားျခင္းရဲ႕က်န္းမားေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား ၁။ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ဘူး႐ြက္ကရတဲ့ အရည္ဟာ အသားဝါတာကိုသက္သာေစၿပီး ဘူးသီးအရည္ ေကတာ့ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၂။ ႏုံးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ သက္သာေစပါတယ္ဘူးသီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ႏုံး ခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္း ဆန္းေစပါတယ္။အထူးသျဖင့္…

အစာအိမ္ေရာဂါရွိတဲ့သူေတြက ဘာေတြေရွာင္သင့္လဲ?

အစာအိမ္ေရာဂါရွိတဲ့သူေတြက ဘာေတြေရွာင္သင့္လဲ? အရင္ဆုံး အစာအိမ္ေရာဂါရွိတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ပုံမွန္ လူေတြလို မဟုတ္ဘဲ စားသတိရွိသင့္တယ္ဆိုတာ သတိေပးပါရေစ။။ အစားမေတာ္တလုပ္ အသြားမေတာ္တလွမ္း ဆိုတာလဲရွိေသးတယ္မလား။ ကိုယ္ပဲမဆင္မျခင္စားလိုက္မိခဲ့ရင္ အစာအိမ္ ေဝဒနာ ေတြျဖစ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္တာ ရင္ပူတာ ပ်ိဳ႕အန္တာ ေလထတာ…

အစားစားေနစဥ္ႏွင့္ အစားစားၿပီးပါက ေရခဲေရကုိ (လုံးဝ) မေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း

အစားစားေနစဥ္ႏွင့္ အစားစားၿပီးပါက ေရခဲေရကုိ (လုံးဝ) မေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း အစားစားေနစဥ္ႏွင့္ အစားစားၿပီးပါက ေရခဲေရ (လုံးဝ) မေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုက်န္းမာေရးဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။မသိေသးသူမ်ားသိရွိႏိုင္ေအာင္လည္း ျပန္လည္ကူညီေပးၾကပါအုံးေနာ္။ ထမင္းစားေနစဥ္ ႏွင့္ထမင္းစားၿပီး၁၅မိနစ္ခန္႔အခ်ိန္အတြင္းေရခဲေရ၊အလြန္ေအးေသာေရႏွင့္အေအးမ်ိဳးစုံတို႔ကိုမေသာက္သုံးသင့္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာက်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားမွာမၾကာခဏဖတ္ရႈရပါတယ္။က်န္းမာေရးပါရဂူႀကီးမ်ား၏ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ား အရထမင္းစားစဥ္ေရခဲေရေသာက္ေသာလူမ်ားႏွင့္ေရေႏြးေသာက္ေသာသူမ်ားကို ႏွစ္ရွည္လမ်ားေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္ရာေရေႏြးကိုေသာက္ေသာသူမ်ားကေရခဲေရေသာက္သူမ်ားထက္အနာေရာဂါပိုမိုကင္းရွင္းၿပီးအသက္ကလည္းပိုရွည္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။အစာစားေနစဥ္အေအးကိုေသာက္လိုက္ပါက…

အစားစားေနစဥ္ႏွင့္ အစားစားၿပီးပါက ေရခဲေရကုိ (လုံးဝ) မေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း

အစားစားေနစဥ္ႏွင့္ အစားစားၿပီးပါက ေရခဲေရကုိ (လုံးဝ) မေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း အစားစားေနစဥ္ႏွင့္ အစားစားၿပီးပါက ေရခဲေရ (လုံးဝ) မေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုက်န္းမာေရးဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။မသိေသးသူမ်ားသိရွိႏိုင္ေအာင္လည္း ျပန္လည္ကူညီေပးၾကပါအုံးေနာ္။ ထမင္းစားေနစဥ္ ႏွင့္ထမင္းစားၿပီး၁၅မိနစ္ခန္႔အခ်ိန္အတြင္းေရခဲေရ၊အလြန္ေအးေသာေရႏွင့္အေအးမ်ိဳးစုံတို႔ကိုမေသာက္သုံးသင့္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာက်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားမွာမၾကာခဏဖတ္ရႈရပါတယ္။က်န္းမာေရးပါရဂူႀကီးမ်ား၏ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ား အရထမင္းစားစဥ္ေရခဲေရေသာက္ေသာလူမ်ားႏွင့္ေရေႏြးေသာက္ေသာသူမ်ားကို ႏွစ္ရွည္လမ်ားေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္ရာေရေႏြးကိုေသာက္ေသာသူမ်ားကေရခဲေရေသာက္သူမ်ားထက္အနာေရာဂါပိုမိုကင္းရွင္းၿပီးအသက္ကလည္းပိုရွည္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။အစာစားေနစဥ္အေအးကိုေသာက္လိုက္ပါက…

အစားေလ်ာ့စရာမလို၊ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလိုဘဲ ေရေသာက္ၿပီး ဝိတ္က်ေစတဲ့ ဗိုက္ခ်ပ္နည္း

အစားေလ်ာ့စရာမလို၊ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလိုဘဲ ေရေသာက္ၿပီး ဝိတ္က်ေစတဲ့ ဗိုက္ခ်ပ္နည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလို အစားေလ်ာ့စရာမလိုေသာ ဗိုက္ခ်ပ္နည္း။ ဒီနည္းလမ္းေလးက ယုမြန္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေလးထဲကတစ္ခုပါ။ဟိုးအရင္က ေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၅ေပါင္ရွိခဲ့ဖူးတယ္ အရပ္က ၅ေပ၇ဆိုေပမဲ့ အဲ့ေပါင္ခ်ိန္နဲ႔က ဝတဲ့ဘက္မွာ ေရာက္ေနတာေပါ့။ ပိုဆိုးတာက ဗိုက္ပူတာပါ။…

ေတာ္ာေတာ္မ်ားမ်ား ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ ပါးစပ္မွာျဖစ္တက္တဲ့ အပူနာေတြအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း

ေတာ္ာေတာ္မ်ားမ်ား ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ ပါးစပ္မွာျဖစ္တက္တဲ့ အပူနာေတြအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္း ပါးစပ္မွာျဖစ္တက္တဲ့ အပူနာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆးနည္းေလး မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။လွ်ာ၊ သြားဖုံးနဲ႔ ပါးေစာင္ အတြင္းပိုင္းေတြမွာ အပူနာျဖစ္ တာဟာ အႏၲရာယ္မရွိေပမယ့္ စကား ေျပာရခက္၊ ၿပဳံးရယ္ရခက္၊ စားေသာက္ရခက္နဲ႔ အေတာ္…

ခါးနာ၊ဒူးနာ သူမ်ားအတြက္ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ဘဲဥျပဳတ္ ေဆးနည္း

ခါးနာ၊ဒူးနာ သူမ်ားအတြက္ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ဘဲဥျပဳတ္ ေဆးနည္း ဘဲဥကို ပြက္ေနေသာ ေရေႏြးအိုးထဲ့ကို ၂ မိနစ္ခန႔္ျပဳတ္လိုက္ၿပီး ဆယ္ယူလိုက္ပါ ။ ဆယ္ယူလိုက္သည့္ ဘဲဥကို ပန္းကန္လုံးထဲကို ေဖာက္ထည့္လိုက္ပါ ။စားေကာင္းေစရန္ သၾကားအနည္းငယ္ သင္ စားေကာင္းေစေလာက္သည့္…

အသက္ႀကီးလို႔ ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းကို မပူပါနဲ႔

အသက္ႀကီးလို႔ ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းကို မပူပါနဲ႔ အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ေယာက္်ား မိန္းမ ဝၿဖိဳးလာၿပီး ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းမွာ သဘာဝဟုဆိုႏိုင္ပါသည္။ အဆီမ်ား၍ ပူလာေသာဗိုက္ကို သရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္လိုက္ပါ။ သက္ရင္းႀကီးျမစ္ကို ေလးလက္မ ငါးလက္မခန႔္ျဖတ္၍ ေရစင္စင္ေဆးပါ။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ားေသေစရန္ႏွင့္ မႈိမ်ား…