Tuesday, 07 July, 2020

Category: Relationship


သင္မသိေသးတဲ့ ခ်စ္ရသူေတြနဲ႔ေပြ႕ဖက္ျခင္းေၾကာင့္ ရလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဴးမ်ား မိသားစုအခ်င္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်စ္ရခင္ရတဲ့သူေတြနဲ႔ ေပြ႕ဖက္ျခင္းဟာ ရင္းႏွီးမႈကို ျပသတဲ့အျပင္ကိုမွ စိတ္ပိုင္ဆိုင္ရာေရာ၊ ကိုယ္ႏၶာက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ မအိပ္ခင္း ၁၀ မိနစ္အလိုမွာ ေပြ႕ဖက္ေပးျခင္းဟာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္စက္မႈကို ပိုျဖစ္ေစတယ္လို႔ National Sleep Foundation က ရွာေတြ႕ထားခဲ့တယ္ဆိုၿပီး Break မွာေဖာ္ျပထားခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ ေနမေကာင္းရင္လည္း အဖက္ခံလိုက္ရတဲ့အခါ အျမန္ဆုံးသက္သာေစပါတယ္တဲ့။ ခံစားခ်က္ေတြကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစတယ္ တစ္စုံတစ္ခုေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဟာ္မုန္းေတြမညီမွ်လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္တိုင္းမက်တာေတြ စိတ္ညစ္တာာ ဝမ္းနည္တာ ေဒါသထြက္တာ Read more…


အေပ်ာ္႐ႊင္ဆုံးျဖစ္ေအာင္ ဘဝကို တည္ေဆာက္ႏိုင္မယ့္ ဖူးစာဖက္ဆိုတာ ဒီလိုမ်ိဳးပါ အခ်စ္ေရး ဖူးစာဆိုတာ ကိုယ့္နဲ႔ သူ ဆုံဖို႔ ဖန္လာတဲ့ ကံၾကမၼာေတြ ရွိတာကို ဆိုလိုၾကတာပါ။ ဖူးစာဆိုတိုင္း လက္တြဲရတိုင္း ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြ ရွိၾကတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေပ်ာ္႐ႊင္ရတဲ့ ဖူးစာဖက္ေတြကေတာ့ သက္သက္ ရွိလို႔ ေနပါတယ္။ အၿမဲ ေပ်ာ္႐ႊင္ရတဲ့ သူေတြဆိုတာ မရွိၾကေပမယ့္လည္း အတူရွိေနတဲ့အခါမွာ ေပ်ာ္တဲ့အခ်ိန္ေတြ အမ်ားဆုံး ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးတည္ေဆာက္ႏိုင္တဲ့ စုံတြဲေတြမွာေတာ့ ဒီလို အခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္ေနာ္။ (၁) နားလည္မႈ ရွိတယ္ Read more…


တစ္ေယာက္တည္း ခ်စ္ေန႐ုံနဲ႔ အခ်စ္ဆုိတာ မၿပီးျပည့္စုံႏိုင္တဲ့ အရာတစ္ခု အခ်စ္ေရး အခ်စ္မွာ ပိုခ်စ္တဲ့ သူက ရႈံးနိမ့္ရစၿမဲပါပဲ။ ႏွစ္ဦးသား တည္ေဆာက္ထား တဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ဖက္သတ္ခ်စ္မိတဲ့ အခ်စ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္။ အခ်စ္ဆိုတာ တစ္ေယာက္တည္း ခ်စ္ေန႐ုံနဲ႔ မၿပီးျပည့္စုံႏိုင္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ နာက်င္ ရတယ္ ေစာေစာက ေျပာခဲ့ သလို ပိုခ်စ္မိရင္ ပိုနာက်င္ရပါတယ္။ တစ္ဖက္သတ္ခ်စ္မိတဲ့အခါ ကိုယ့္အခ်စ္ကို သူမသိတဲ့အတြက္ သူ႔ရဲ႕လုပ္ရပ္ေတြက ကိုယ့္အတြက္ ထိခိုက္နာက်င္မႈေတြ ျဖစ္တတ္သလို ႏွစ္ေယာက္သား တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုမွာလည္း Read more…


ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းေၾကာင့္ ႀကဳံေတြ႕ႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳး (၇) ခ်က္ ယေန႔ေခတ္မွာ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ ေရွ႕ေရးကိုသိပ္မေတြးၾကပဲ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကသူေတြ တစ္ေန႔တစ္ျခားမ်ားျပားလာေနပါတယ္။ ရည္းစားသက္တမ္းအခ်ိန္တိုတိုေလးနဲ႔ ေစာစီးစြာလက္ထပ္တာဟာ romantic ဆန္တယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ ငယ္႐ြယ္တဲ့သူေတြျဖစ္တဲ့ျဖစ္တဲ့အတြက္ အိမ္ေထာင္ေရး၊ စီးပြားေရး ျပႆနာေတြကိုႀကဳံေတြ႕လာႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆိုတာဟာ ႏွစ္ေယာက္အတူလက္တြဲညီညီ တည္ေဆာက္ရတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ နားလည္မႈရွိဖို႔ အေရးႀကီးတာေၾကာင့္ မတည္ၿငိမ္၊ မရင့္က်က္ေသးတဲ့အ႐ြယ္မွာ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းဟာ ဘဝကိုရင္ဆိုင္ဖို႔ခက္ခဲတဲ့အေျခအေနေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တဲ့အက်ိဳးဆက္ (၁၀) ခ်က္ကို Lifestyle Myanmar ပရိသတ္ေတြအတြက္ Read more…


မိန္းကေလးေတြကုိ ေကာင္ေလးေတြ လုံးဝလိုက္မမီတဲ့ ပင္ကိုယ္ဉာဏ္ေကာင္းမႈမ်ား ေကာင္မေလးေတြထက္ ေကာင္ေလးေတြက ပင္ကိုဗီဇကိုက ေတာ္တယ္ဆိုတဲ့စကားကို ငယ္ဘဝမွာ ၾကားခဲ့ဖူးၾကမွာပါ။ အသက္ေတြ ႀကီးလာတဲ့အခါမွာလည္း မိန္းကေလးေတြက ေယာက်ၤားေလးေတြေလာက္ မေတာ္ပါဘူးလို႔ ေျပာတတ္ၾကပါေသးတယ္။ တကယ္တမ္းက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္အလုပ္လုပ္ပုံက ေကာင္ေလးေတြ အေသးစိတ္ဆန္ၿပီး ထူးျခားလွပါတယ္။ ဒီမွာ ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ့… (၁) အျမင္စူးရွတယ္ မိန္းကေလးေတြေလာက္ အျမင္စူးရွတာ ႏွစ္ေယာက္မရွိပါဘူး။ အစေလးတစ္စသာ ေပးလိုက္ရင္ မိန္းကေလးေတြက ဘာဆိုတာကို သေဘာေပါက္ၾကၿပီးသားပဲေနာ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေဝးေဝး သူတို႔ရွာေဖြတဲ့ အရာေတြကို အခ်ိန္တိုအတြင္း ရွာေဖြႏိုင္တာ Read more…


Relationship တစ္ခုရဲ႕သင္သတိမျပဳမိခ်ိန္ေလးမွာဒီလိုအမွားမ်ိဳးေတြ လုပ္မိေနၿပီလား ဒီအခ်က္ကေတာ့ ခ်စ္သူရည္းစားတိုင္းမွာ ပိုၿပီး ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိၾကပါတယ္။ အမွားဆိုတာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့အတြက္ မရည္႐ြယ္တဲ့အမွားမ်ိဳးဆိုရင္ ခြင့္လႊတ္ေပးရင္ေတာ့ ႏွစ္ဖက္အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ အမွားလုပ္မိသူကို အျပစ္မဆိုပဲ၊ ေနာက္မျဖစ္ဖို႔ကိုသာ ေတာင္းဆိုရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) တစ္ဦးေပၚတစ္ဦး စိုးရိမ္လြန္ကဲျခင္း ဒီအခ်က္ကေတာ့ အေတာ္ေလး အေရးႀကီးပါတယ္။ သူ ငါမသိေအာင္ ဘာေတြမဟုတ္တာလုပ္ေနၿပီလဲ၊သူ႔ကို မေျပာထားတာ ဘာေတြမ်ား ရွိေနၿပီလဲဆိုၿပီး တစ္ခါတေလ စိုးရိမ္မႈ လြန္ကဲတတ္ၾကပါတယ္။အဲ့ဒါကို အမ်ိဳးသားေတြဘက္က နားလည္ေအာင္ေသခ်ာရွင္းျပဖို႔လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဘက္ကလဲ စိုးရိမ္မႈလြန္ကဲရင္ သံသယျဖစ္လာတတ္တာကို သတိျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) Read more…


ဒီလိုအမွားမ်ိဳးေတြ Relationship တစ္ခုရဲ႕သင္သတိမျပဳမိခ်ိန္ေလးမွာ လုပ္မိေနၿပီလား ဒီအခ်က္ကေတာ့ ခ်စ္သူရည္းစားတိုင္းမွာ ပိုၿပီး ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိၾကပါတယ္။ အမွားဆိုတာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့အတြက္ မရည္႐ြယ္တဲ့အမွားမ်ိဳးဆိုရင္ ခြင့္လႊတ္ေပးရင္ေတာ့ ႏွစ္ဖက္အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ အမွားလုပ္မိသူကို အျပစ္မဆိုပဲ၊ ေနာက္မျဖစ္ဖို႔ကိုသာ ေတာင္းဆိုရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) တစ္ဦးေပၚတစ္ဦး စိုးရိမ္လြန္ကဲျခင္း ဒီအခ်က္ကေတာ့ အေတာ္ေလး အေရးႀကီးပါတယ္။ သူ ငါမသိေအာင္ ဘာေတြမဟုတ္တာလုပ္ေနၿပီလဲ၊သူ႔ကို မေျပာထားတာ ဘာေတြမ်ား ရွိေနၿပီလဲဆိုၿပီး တစ္ခါတေလ စိုးရိမ္မႈ လြန္ကဲတတ္ၾကပါတယ္။အဲ့ဒါကို အမ်ိဳးသားေတြဘက္က နားလည္ေအာင္ေသခ်ာရွင္းျပဖို႔လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဘက္ကလဲ စိုးရိမ္မႈလြန္ကဲရင္ သံသယျဖစ္လာတတ္တာကို သတိျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Read more…


ကိုယ္ေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့ အခ်စ္က မခ်ိဳၿမိန္တဲ့အခါ ျပန္လည္ ဆန္းစစ္သင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား Relationship တစ္ခုတည္ေဆာက္တဲ့အခါမွာ ဇာတ္ကားေတြ၊ ဝတၳဳေတြထဲကလို အရာရာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕သာယာေနမယ္လို႔ ထင္ထားရင္ေတာ့ အမွားႀကီးမွားသြားပါလိမ့္မယ္။ သူစိမ္းႏွစ္ေယာက္ ေပါင္းဖက္ၾကတဲ့ေနရာမွာ မတူညီမႈေတြ၊ စိတ္သေဘာထားမတိုင္ဆိုင္မႈေတြဆိုတာ ေတြ႕ႀကဳံရစၿမဲပါ။ အခ်စ္ေရးဟာ ကိုယ္ေတြးထင္ထားသလို ကိုယ့္အတြက္ အဆင္မေျပဘူး၊ မခ်ိဳၿမိန္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အဓိကျပန္လည္ဆန္းစစ္သင့္တာက ဒီအခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ဆန္းစစ္ပါ လူေတြဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းပါတယ္ေျပာေျပာ ျပသနာတစ္ခုျဖစ္လာရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသာ အမွန္လို႔ ထင္တတ္ၾကတာေတာ့ လူ႔သဘာဝပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အခ်စ္ေရးမွာ မေပ်ာ္႐ႊင္ဘူးလို႔ Read more…


အို ေသြးပိုင္ရွင္ေလးေတြကို ခ်စ္သူေတာ္မယ္ဆိုရင္ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္(၇)ခ်က္ အခ်စ္ေရး အဆင္ေျပဖို႔ဆိုရင္ ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္က တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ နားလည္ေပးဖို႔ အေရးႀကီးဆုံးပဲ မဟုတ္လား။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို နားလည္ဖို႔ဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထား၊ အမူအက်င့္ေလးေတြကို သိမွျဖစ္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အိုေသြး ပိုင္ရွင္ေလးေတြကို ခ်စ္သူေတာ္ထားရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကိုသိထားမွ သူတို႔ေလးေတြကို နားလည္ေပးႏိုင္မွာပါေနာ္။ (၁) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိတဲ့သူေလးေတြ အိုေသြး ပိုင္ရွင္ေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈရွိတဲ့သူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ေတြေဝတုံ႔ဆိုင္းေနတာမ်ိဳးမရွိဘဲ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ရာမွာ ျပတ္သားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တျခားသူေတြအျမင္မွာေတာ့ အားနည္းတဲ့သူ၊ အပ်င္းႀကီးတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနတတ္ၿပီး ေပ်ာ့ညံ့တယ္လို႔ Read more…