ေန႔တိုင္း ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ

ကြၽန္ေတာ္တို႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ သြားဖုံးေသြးထြက္တာေတြ ခံစားရတဲ့အခါ ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းဖို႔ မၾကာခဏ အႀကံေပးခံရမယ္ထင္ပါတယ္။ ဒီနည္းက ေဈးလည္းမႀကီး၊ လြယ္လည္းလြယ္ကူတဲ့အျပင္ အိမ္မွာ လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုဆိုက်ိဳးမွ မရွိတာကလည္း အဲဒါရဲ႕အားသာခ်က္ပါပဲ။ က်န္းမာေရးျပႆနာအေသးအမႊားေတြကို ကုသတဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းတာကို အႀကံျပဳထားတဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔တိုင္း ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းတာရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးတခ်ိဳ႕ကို သိရွိေစဖို႔အတြက္ ေျပာျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

pH ပမာဏကို ထိန္းညႇိေပးျခင္း

ဆားရည္နဲ႔ပလုတ္က်င္းတာဟာ ဘတ္တီးရီးယားက ထုတ္လႊတ္လိုက္တဲ့ လည္ေခ်ာင္းမွာ ရွိတဲ့အက္ဆစ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ ခံတြင္းမွာ မလိုအပ္တဲ့ဘတ္တီးရီးယားေတြ ႀကီးထြားမလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တဲ့ pH ပမာဏကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

ႏွာပိတ္ျခင္းကို ဖယ္ရွားေပးျခင္း

ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းတာကလည္း အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းေပါက္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ပိတ္ဆို႔မႈေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဒါက နီျမန္းျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးသလို လည္ေခ်ာင္းနာက်င္မႈကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ႏွာပိတ္တာေတြ ျဖစ္လာေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကိုလည္း ဖယ္ထုတ္ေပးပါတယ္။

အာသီးေရာင္ျခင္းကို သက္သာေစျခင္း

ဘတ္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္တာေတြေၾကာင့္ အာသီးေရာင္ျခင္းေတြ အျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။ အာသီးေရာင္တာက အစားအစာ မ်ိဳခ်တဲ့အခါမွာ ေတာ္ေတာ္ေလး နာက်င္ပါတယ္။ ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းမယ္ဆိုရင္ နာက်င္တာေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစသလို အဲဒီလိုျဖစ္တာကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြကို ဖယ္ရွားေပးျခင္း

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းတာက အဲဒါကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔အတြက္ ထိေရာက္တဲ့နည္းတစ္နည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အနံ႔ဆိုးေတြ ျဖစ္လာေစတဲ့ ခံတြင္းအတြင္းက ဘတ္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သြားနာျခင္းနဲ႔ သြားဖုံးေသြးထြက္ျခင္းေတြကို သက္သာေစျခင္း

ဒီနည္းလမ္းက သြားဖုံးေရာင္တာ၊ ေသြးထြက္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ သြားဖုံးေရာင္တာ၊ ေသြးထြက္တာေတြက ဘတ္တီးရီးယားေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ သြားဖုံးေရာဂါရဲ႕ ပထမဆုံးလကၡဏာရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဆားရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေရာင္ရမ္းတာကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဘတ္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ သြားနာတဲ့သူေတြအတြက္လည္း အဆင္ေျပတဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။

ပါးစပ္အပူကန္ျခင္းကို ကုသေပးျခင္း

ပါးစပ္အပူကန္ျခင္းထက္ ပိုၿပီး နာက်င္တာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ အစားအစာဖို႔ ခက္ခဲသလို ေရေသာက္ရင္ေတာင္ နာက်င္ရပါတယ္။ ဆားရည္က နာက်င္တာေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္လည္း ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆားရည္နဲ႔ ဘယ္လို ပလုတ္က်င္းမလဲ

ေရေႏြးေႏြးေလး တစ္ခြက္ထဲကို ဆား (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္) ကိုထည့္လိုက္ၿပီး လုံးဝ ေပ်ာ္ဝင္သြားတဲ့အထိ ေမႊလိုက္ပါဆားရည္ကို ပါးစပ္ထဲ ငုံထားလိုက္ပါ

ေခါင္းကို ေမာ့ခ်လိုက္ၿပီး စကၠန႔္ (၃၀) ေလာက္ လည္ေခ်ာင္းမွာ ဆားရည္ကို ပလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ေထြးထုတ္လိုက္ပါ။ခြက္တစ္ခြက္လုံး ကုန္တဲ့အထိ အဲဒီနည္းကို လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။

By mmnews

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *