အသက္ႀကီးလို႔ ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းကို မပူပါနဲ႔

အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ေယာက္်ား မိန္းမ ဝၿဖိဳးလာၿပီး ဗိုက္ႀကီးပူလာျခင္းမွာ သဘာဝဟုဆိုႏိုင္ပါသည္။ အဆီမ်ား၍ ပူလာေသာဗိုက္ကို သရင္းႀကီးျမစ္ႏွင့္ စမ္းသပ္လိုက္ပါ။

သက္ရင္းႀကီးျမစ္ကို ေလးလက္မ ငါးလက္မခန႔္ျဖတ္၍ ေရစင္စင္ေဆးပါ။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ားေသေစရန္ႏွင့္ မႈိမ်ား မက်ေရာက္ေစရန္ အျမစ္မ်ားကို ထမင္းေပါင္းအိုးထဲထည့္ၿပီး ေပါင္းပါ။

သုံးနာရီေပါင္းၿပီးမွ ေျခာက္ေသြ႕ေစရန္ ေနလွန္းပါ။ေဆးေသြးေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚမွာ ေသြးၿပီး ေသာက္ပါ။ ၁၀-ရက္ေလာက္ ေသာက္ၿပီးေနာက္

ပူေနေသာဗိုက္ႀကီး တေန႔တျခား ပိန္သြားပါလိမ့္မည္။ အဆီရွိေသာေနရာ ပိန္သြားျခင္းျဖစ္ပါသည္။ လူပိန္သြားျခင္း မဟုတ္ပါ။

ေဆးေသာက္နည္း

ေန႔စဥ္ နံနက္ေစာေစာ (၆)နာရီမွာျဖစ္ေစ၊ (၇)နာရီမွာျဖစ္ေစ နံနက္စာ (Break Fast) မစားမီေဆးကိုေသြးၿပီး ေသာက္ပါ။ တစ္ႀကိမ္ပဲ ေသာက္ပါ။ (Zebra) စတီးဇြန္းျဖင့္ ေဆးရည္ကို

ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါ။ ဝမ္းလြယ္ပါက ေလွ်ာ့ေသာက္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါက နည္းနည္းပိုေသာက္ပါ။ (Zebra) စတီးဇြန္းသည္ စံခ်ိန္တစ္ခု ယူထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ေဆးေသာက္ၿပီး တနာရီအၾကာမွာ ဝမ္းသြားပါမည္။ ပထမတစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားၿပီးလွ်င္ နံနက္ေစာေစာအစာကို စားေသာက္ႏိုင္ပါသည္။

ေနာက္ထပ္ တစ္နာရီ သို႔-နာရီဝက္ခန႔္ၾကာတိုင္း ဝမ္းသြားပါဦးမည္။ ပထမတစ္ႀကိမ္ ဝမ္းသြားၿပီးကတည္းက ဝမ္းထဲမွာရွိေသာ အစာေဟာင္းမ်ား ကုန္သြားပါမည္။

ေနာက္ထပ္သြားေသာ ဝမ္း၏အနံ႔သည္ အမဲသား ဝမ္းတြင္းသား အနံ႔ကဲ့သို႔ နံလာပါမည္။ မစင္ကိုေရျဖင့္သန႔္စင္သည့္အခါ စအိုဝတြင္ ဆီမ်ား႐ႊဲေနသည့္ အထိအေတြ႕မ်ိဳးကို သိရွိရပါလိမ့္မည္။

ဝမ္းသြား၍ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း မရွိပါ။ ေဆးမ်ားမ်ား ေသာက္မိပါက ေအာ့ခ်င္ အန္ခ်င္သလို ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စိုးရိမ္စရာ မရွိပါ။

သရင္းႀကီးျမစ္ ေသာက္ၿပီးေနာက္ ရရွိလာမည့္ အက်ိဳးမ်ား

၁။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ပိုေနေသာ အဆီမ်ား (Cholesterol)ကို က်ေစသည္မွာ သိသာပါသည္။

၂။ ခႏၶာကိုယ္ ပူေႏြးၿပီး ေနထိုင္ေကာင္းၿပီး ေပါ့ပါးလာပါမည္။

၃။ မ်က္စိမ်ား ၾကည္လင္လာပါမည္။

၄။ ထုံက်ဥ္ ကိုက္ခဲေနေသာ ေရာဂါမ်ား သက္သာသြားပါမည္။

၅။ ေလထိုးေလေအာင့္ ေရာဂါမ်ားရွိလွ်င္ သက္သာလာမည္။

၆။ ဝမ္းမွန္ ဆီးမွန္ၿပီး ေသြးသားကို စင္ၾကယ္ေစပါသည္။

၇။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုလည္း သက္သာေစပါသည္။

ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားဘဲ ေဆးျမစ္တစ္ခုတည္းႏွင့္ အသုံးျပဳပုံကို လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၿပီးတင္ျပလိုက္ရပါသည္။

By mmnews

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *