လူသိနည္းတဲ့ ဘူးသီးစားျခင္းရဲ႕က်န္းမားေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

၁။ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ဘူး႐ြက္ကရတဲ့ အရည္ဟာ အသားဝါတာကိုသက္သာေစၿပီး ဘူးသီးအရည္ ေကတာ့ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

၂။ ႏုံးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ သက္သာေစပါတယ္ဘူးသီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ႏုံး ခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္း ဆန္းေစပါတယ္။အထူးသျဖင့္ ပူျပင္းတဲ့ရက္ေတြမွာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။

၃။ အစာမေၾကတဲ့ ေဝဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ဘူးသီးဟာ အယ္လ္ကာလိုင္း ဂုဏ္ သတၱိရွိတာေၾကာင့္ အက္စစ္ဓာတ္လြန္ ကဲမႈ၊ အစာမေၾကတာနဲ႔အစာအိမ္အနာ တို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ဘူးသီးမြာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘူးသီး ၁ဝဝ ဂရမၥား တဲ့အခါ ၁၂ ကယႅိဳရီပဲ ရရွိပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသိအမွတ္ ျပဳထားပါတယ္။

၅။ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ဘူးသီးမြာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပမာဏ မ္ားျစာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ မ္ကၥိအ ျမင္အာ႐ုံကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၆။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ဘူးသီးက ေသြးတြင္း သၾကား ဓာတၸမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြ အသင့္အတင့္ စားႏိုင္ပါတယ္။

Unicode

လူသိနည်းတဲ့ ဘူးသီးစားခြင်းရဲ့ကျန်းမားရေးကောင်းကျိုးများ

၁။ ဆံပင်ဖြူတာကို လျော့ကျစေပါတယ်ဘူးရွက်ကရတဲ့ အရည်ဟာ အသားဝါတာကိုသက်သာစေပြီး ဘူးသီးအရည် ကေတာ့ ဆံပင်ဖြူတာကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၂။ နုံးချည့်ညောင်းညာမှု သက်သာစေပါတယ်ဘူးသီးကို စားပေးတာကြောင့် နုံး ချည့်ညောင်းညာမှု လျော့ကျစေပြီး လန်း ဆန်းစေပါတယ်။အထူးသဖြင့် ပူပြင်းတဲ့ရက်တွေမှာ လန်းဆန်းစေပါတယ်။

၃။ အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာကို လျော့ကျစေပါတယ်ဘူးသီးဟာ အယ်လ်ကာလိုင်း ဂုဏ် သတ္တိရှိတာကြောင့် အက်စစ်ဓာတ်လွန် ကဲမှု၊ အစာမကြေတာနဲ့အစာအိမ်အနာ တို့ကို သက်သာစေပါတယ်။

၄။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေပါတယ်ဘူးသီးမွာ ရေဓာတ် ၉၆ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်တာကြောင့် ဘူးသီး ၁ဝဝ ဂရမ္စား တဲ့အခါ ၁၂ ကယ္လိုရီပဲ ရရှိပါတယ်။ ဒါ ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေတဲ့ အစားအစာ တစ်မျိုးအဖြစ် အသိအမှတ် ပြုထားပါတယ်။

၅။ မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်

ဘူးသီးမွာ ဘီတာကယ်ရိုတင်း ပမာဏ မ်ားစြာ ပါဝင်တဲ့အတွက် မ်က္စိအ မြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၆။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏကို လျော့ကျစေပါတယ်

ဘူးသီးက သွေးတွင်း သကြား ဓာတ္ပမာဏကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ အသင့်အတင့် စားနိုင်ပါတယ်။

By mmnews

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *