ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူများ သောက်သင့်တဲ့ အကောင်းဆုံး အရည် (၆)မျိုး

ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူများ သောက်သင့်တဲ့ အကောင်းဆုံး အရည် (၆)မျိုး ၁။ရေ ရေကတော့ မပါမဖြစ်ပေါ့ ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ကုန်ဆုံးသွားသောရေဓါတ်ဖြည့်တင်းပေးဖို့အတွက်အခြားသော ဖျော်ရည်တွေထက် ရေသောက်ပေးတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။အချို့က လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ရေထဲကို သံပုယိုထည့်ကာ သောက်သုံးပေးခြင်းက အဆီတွေကို ပိုလောင်ကျွမ်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ၂။ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် မိမိနှစ်သက်သော အသီးအရွက်တွေကို စွပ်ပြုတ်လုပ်ကာ ညစာမစားခင်မှာ စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်အာဟာရလည်း ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကယ်လိုရီတွေကိုလည်း နည်းလာစေမှာပါ ။ ၃။Green Tea Green Tea က ဝိတ်ကျလိုသူတွေအတွက်သာမက နှလုံး ၊ အသည်း ၊ ကျောက်ကပ် စသဖြင့် အတွင်းကလီစာတွေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ် ။ရောဂါဖြစ်စေမှုတွေကိုလည်း တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေတာကြောင့် နေ့စဉ် Green Tea တစ်ခွက် ၊ နှစ်ခွက်ခန့်တော့… Continue reading ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူများ သောက်သင့်တဲ့ အကောင်းဆုံး အရည် (၆)မျိုး

Published
Categorized as Health

အရမ်းကြိုက်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ဒညင်းသီးကို လျော့စားစေချင်တဲ့ အကြောင်းအရာများ

အရမ်းကြိုက်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ဒညင်းသီးကို လျော့စားစေချင်တဲ့ အကြောင်းအရာများ ဒညင်းသီး အကြောင်း ရေးပါဆိုလို့ ထွေထွေ ထူးထူး မပြောတော့ပါဘူး ဒညင်းသီးကို ရုက္ခဗေဒ အရ ဘယ်လိုခေါ်တယ် ဘယ်မျိူးစိတ်ဆိုတာ လူတိုင်း စိတ်မဝင်စားဘူး စိတ်ဝင်စားတာက ဒညင်းသီး ဘယ်ဈေး ပေါက်လည်းဆိုတာပဲ။ ကျွန်တော်တို့ ဆေးရုံ ဆေးခန်းမှာ လူနာတွေ ဆီးပူ ဆီးအောင့် ဆီးနည်း လို့ လာရတဲ့ အချိန် ရာသီ အရ တွက်ဆ တတ်ကြတယ်။ ဆရာဝန် အများစု က ဥပမာ အရ ပြောရရင် ည လယ်ခေါင် ဆီးနည်း ဆီးပူ ဆီးအောင့် ဆီးအရောင်ရင့် ခါးနာ ဆီးစပ်နာ ဆိုရင် အချိန်အားဖြင့် ဂျူလှိုင်လ ဩဂုတ် လ ဆိုရင်… Continue reading အရမ်းကြိုက်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ဒညင်းသီးကို လျော့စားစေချင်တဲ့ အကြောင်းအရာများ

Published
Categorized as Health

မိန်းကလေး အများစု သိချင်နေကြတဲ့ သင်္ဘောရွက်နဲ့ ဆံပင်ရှည် မြန်အောင်လုပ်မယ်

မိန်းကလေး အများစု သိချင်နေကြတဲ့ သင်္ဘောရွက်နဲ့ ဆံပင်ရှည် မြန်အောင်လုပ်မယ် သင်္ဘောရွက်နဲ့ ဆံပင်ရှည်မြန်အောင်လုပ်မယ် 💁‍♀️ချစ်တို့ရေ… ဒီနေ့ Irene က မိန်းကလေး အများစု သိချင်နေကြတဲ့လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကို ပြောပြမယ်နော်။ဒါကတော့ ဆံပင်ရှည်မြန်အောင်လုပ်နိုင်မယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံး အလွယ်တကူရှာလို့ရတဲ့ သင်္ဘောရွက်ကို အဓိကသုံးပြီးလုပ်ပြသွားမှာမို့ အိမ်မှာကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ပြီနော် 🤗သင်္ဘောရွက်ဟာ ဆံပင်ရှည်မြန်စေရုံသာမက ဆံပင်ပါးတာ၊ ဆံလုံးသေးတာ၊ဆံပင်ဖြူတာအပြင် ဗောက်အတွက်ပါ အရမ်းကောင်းတဲ့ အရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ… စာအများကြီးမရေးတော့ဘူး။ လုပ်နည်းလေးဆီပဲ သွားလိုက်ရအောင်နော်။ပါဝင်ပစ္စည်းသင်္ဘောရွက် – ၂ ရွက်ဆန်ဆေးရည် – ပန်းကန်လုံးနဲ့ တစ်ခွက်သံပုရာသီး – ၁ လုံးပြုလုပ်ပုံသင်္ဘောရွက် ၂ ရွက် ကို ရေဆေးပါ။ ကတ်ကြေး (သို့) ဓားဖြင့် အပိုင်းပိုင်းလှီးဖြတ်ပါ။လှီးဖြတ်ထားသော သင်္ဘောရွက်များကို ဆန်ဆေးရည်တစ်ခွက်နဲ့ ရောပြီး… Continue reading မိန်းကလေး အများစု သိချင်နေကြတဲ့ သင်္ဘောရွက်နဲ့ ဆံပင်ရှည် မြန်အောင်လုပ်မယ်

Published
Categorized as Health

ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းကို လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း

ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းကို လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရွိ အဂၤါမ်ားတြင္ ေက်ာက္တည္သည့္ေရာဂါမွာ ကမာၻဦး အစကပင္ ရွိသည့္ ေရာဂါဟု ဆိုႏိုင္သည္။ အီဂ်စ္ႏိုင္ငံ၌ ေတြ႕ရွိရသည့္ မံမီ႐ုပ္ အေလာင္းအတြင္းတြင္ ေက်ာက္တည္မႈကို ေတြ႕ရသည္ဟု ဆိုသည္ေက်ာက္တည္ျခင္းသည္ သည္းေျခအိတ္ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတို႔တြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိသည္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးႁပြန္ႏွင့္ ဆီးအိမ္တို႔ ပါရွိသည္။ ေက်ာက္တည္ျခင္းသည္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း မည္သည့္ေနရာတြင္ မဆို ျဖစ္ႏိုင္သည္။ဆီးေက်ာက္ တည္ျခင္းသည္ ယခင္က အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္လည္း အျဖစ္မ်ားလာသည္ကို ေတြ႕ရသည္ဟု သိရသည္ အေၾကာင္းရင္း – ဆီးတြင္း၌ ေက်ာက္ျဖစ္ေစသည့္ဓာတ္မ်ား၊ ဥပမာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ အလြန္အမင္း ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာက္တည္ႏိုင္သည္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း က်ဥ္းျခင္း၊ ပိတ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဆီးအသြားေႏွးၿပီး အနည္ထိုင္ကာ… Continue reading ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းကို လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း

Published
Categorized as Health

ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္႐ိုးကိုက္၊ ဇက္ေၾကာတက္ ျခင္းကို သက္သာေပ်က္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း

ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္႐ိုးကိုက္၊ ဇက္ေၾကာတက္ ျခင္းကို သက္သာေပ်က္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း ေခါင္း ကိုက္။ နထင္ကိုက္။ ဇက္ေၾကာတက္ မ်က္႐ိုးကိုက္။ အလုပ္တစ္ဘက္ႏွင့္ ေဆးခန္းသြားဖို႔အခ်ိန္မေပးႏိုင္လွ်င္ ခ်င္းတက္ကိုပါးပါးလွီးၿပီးနထင္ႏွစ္ဘက္တြင္ကပ္ေပးပါ ။ဇက္။ဂုတ္က်ီးေပါင္းရွိသူမ်ား။ က်ီးေပါင္းရင့္၍မူးသူ။ ဇက္ ကိုခဲဆြဲကုသေနရသူမ်ားသည္ ဇက္ရင္းက်ီးေပါင္းဖုေပၚ တြင္ခ်င္းကိုပါးပါးလွီးၿပီး ၄-၅ ေနရာကပ္ႏိုင္ပါသည္ ။ ခ်င္းတြင္အပူဓာတ္ရွိသည္။ အေရာင္က်ေစေသာသတၱိလည္းရွိသည္။ ပိုးကိုေသေစႏိုင္ေသာသတၱိလည္းထိုက္သင့္သေလာက္ရွိပါသည္။ခ်င္းသည္အပူျဖစ္သျဖင့္ ကပ္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း အာနိသင္ျပပါသည္။ တစ္နာရီခန႔္ကပ္ထားပါ။ အမ်ားဆုံး အလြန္ဆုံး ၂နာရီထကာပို၍မကပ္သင့္ပါ။ တန္ေဆးလြန္ ေဘးျဖစ္ပါသည္။ ေန႔စဥ္ ၁နာရီခန႔္ကပ္ေပးႏိုင္ပါသည္ ။ေနာက္တစ္နည္း – ေခါင္းသိပ္ကိုက္လ်င္ (ေခါင္းခဏခဏ ကိုက္ေနသူမ်ားအတြက္ လက္ေတြ႕ နည္းလမ္းေကာင္း)၊နည္းေလးက အမွန္လြယ္သလို တကယ္ပဲ ထိေရာက္ပါသည္။ ထူးထူးေထြေထြ လုပ္စရာလည္း မလိုပါ။ လူတိုင္း လက္ေတြ႕ စမ္းၾကည့္ႏိုင္တဲ့ နည္းပါ။ေခါင္းတစ္ျ္ခမ္း ကိုက္ပါက… Continue reading ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္႐ိုးကိုက္၊ ဇက္ေၾကာတက္ ျခင္းကို သက္သာေပ်က္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္း

Published
Categorized as Health